1) MIEUX SE CONNAITRE POUR AMÉLIORER SON EXPRESSION
Analyse des aptitudes physiques : construire sa présence, déceler les gènes et blocages…
Analyse du langage du corps : la gestuelle naturelle, les appuis, la force du regard.
Dresser la liste de ses points forts et faibles dans l’expression.

2) TROUVER SA VOIX : PARLER AVEC PLAISIR
Retrouver son rythme naturel, apprendre à bien respirer. Travail sur le débit vocal : retrouver sa cadence personnelle à travers la respiration, gérer son énergie.
Training vocal : Etre entendu et surtout écouté, parler distinctement sans effort.
Apprendre à aimer sa voix, trouver la sensation de plaisir dans l’expression.

3) GÉRER SON STRESS : LE LÂCHER - PRISE
Analyse des sensations de peur et décodage des effets du stress sous toutes ses formes : décryptage des parasites comportementaux. Apprendre à canaliser la force, la pression, la colère, la peur. Savoir utiliser le silence. S’imposer par la
présence.

4) RETROUVER SON AUTHENTICITE POUR AUGMENTER
SA FORCE DE CONVICTION
Personnaliser son message. Utiliser ses atouts naturels.
Etablir son autorité naturelle.
Ne pas fabriquer un système de communication standard basé sur l’apparence.
Ré-appropriation des cinq sens, mise en avant de leur utilisation
pour une meilleure connaissance de soi.
Retrouver les notions d’instinct et de sensations.
Sincérité et analyse des sens… canaliser la force, la pression, la colère.

5) FAIRE UN ALLIÉ DE SON PUBLIC
Travailler sa réactivité par la pratique de l’improvisation. Considérer le groupe comme un seul individu.
Donner et recevoir de l’énergie du groupe : faire une présentation tonique. Dédramatiser le rapport à l’autre.
S’imposer par l’engagement dans la prise de parole.
Réussir à prendre toute sa place face à l’autre.
Présenter un exposé. Improviser.